#янашпагате
Спортзал не нужен, занимайся дома,
начни прямо сейчас!

Сядь на шпагат за 60 днейпо методике Игоря Ковалёва,тренера знаменитостей

Сядь на шпагатза 60 днейпо методике Игоря Ковалёва,тренера знаменитостей

Быстрая и безопасная техника растяжки, о которой не знают 98% людей
Спортзал не нужен, занимайся дома, начни прямо сейчас!

На шпагат может
сесть каждый!

Программа курса
#янашпагате 8 недель тренировок

0 Постановка цели и изучение техники безопасности

1Первым делом закачиваем пресс и спину

Перед тем, как мы начнем садиться на шпагат необходимо укрепить мышцы пресса и спины. Сильный пресс и спина — гарантия безопасности.

Курс построен от простого к сложному: вы можете начать из любого исходного состояния

2Закачиваем и растягиваем
сухожилия и мышцы ног

Чтобы сесть на шпагат, нужен сильный сухожильно-мышечный аппарат ног

Тренировки всего
30–40 минут в день.
С нашей программой тренировки не будут отнимать много времени, более того вы можете сами выбрать себе нагрузку

3Суставы адаптируются

Прорабатываем суставы, даём привыкнуть к новой функции

Курс абсолютно   безопасен.
Мы даём только лично проверенные нами техники, которые безопасно приведут вас к шпагату

4Закрепляемся на шпагате

Пример одного дня программы Третья неделя, четвертый день

20 — номер упражнения
5 раундов — количество подходов к комплексу упражнений

Увеличиваем время нахождения в тянущих позах для того чтобы еще лучше проработать сухожилия мышц, суставы и более уверенно сидеть на шпагате

Каждое упражнение детально описано в программе и подробно разъяснено в видео инструкции
# Хочу на шпагат

Результаты наших участников

Иван Федутин

Москва

Татьяна Ротова

Москва

Елена Корнилова

Москва

Подарок за #шпагат!

Игорь Ковалев Автор курса

В детстве я занимался боевыми искусствами и травмировал спину. Врачи запретили физическую нагрузку.

Я не смирился с таким будущим — пытался найти выход в лечебной физкультуре и спортивных упражнениях с собственным весом, но не достиг нужного результата — боли в спине остались.

Я начал углубляться в изучение анатомии, йоги и древних методов, учился у известных мировых мастеров телесных практик и гимнастики.

В результате долгого пути я восстановил тело и избавился от постоянных болей. Со здоровьем пришло желание совершенствоваться и развиваться дальше, так шпагат стал одним из моих достижений.

Теперь я знаю, как сесть
на шпагат из любого состояния,
даже такого запущенного,
как то, в котором был я.

И в этом курсе я хочу поделиться своим методом с вами.

Формат участия

Программа тренировок
на 8 недель

  • Программа тренировок
    на 60 дней
  • Подробная видео
    инструкция
  • Рекомендации
    по питанию
14 500 рублей
4 990 рублей
Цена может вырасти
в любой момент
Купить

Программа тренировок
на 8 недель + тренер

  • Программа тренировок
    на 60 дней
  • Подробная видео
    инструкция
  • Рекомендации
    по питанию
  • Сопровождение 24/7
  • Поддержка в скайпе
  • Разборы и консультации
20 000 рублей
14 490 рублей
Цена может вырасти
в любой момент
Купить

Расскажите друзьям

По любым вопросам обращайтесь: potok@igorfresh.ru,
Тел: +7 (913) 584 50 37
Все права защищены © 2016 Игорь Фреш.
ИП Ковалев И.А.
ОГРН №316774600089947
ИНН 323204987335
Большой Дровяной пер., 20с1, Москва, 109004
Политика конфиденциальности Отказ от ответственности Согласие с рассылкой Гарантия возврата Условия оферты